Combattre l'anxiété chez les enfants
Le programme Defeat Anxiety aide les jeunes de 12 à 17 ans à acquérir des compétences pour surmonter, contrôler et affronter progressivement leur anxiété. Les jeunes sont guidés par leur coach personnel pour surmonter l'anxiété liée à l'école, aux situations sociales, à l'acceptation par les pairs, aux candidatures à l'université ou à l'emploi, aux entretiens d'embauche, à l'obtention du permis de conduire et à bien d'autres défis courants auxquels les jeunes sont confrontés. Tout le matériel du programme est gratuit pour le client. Les programmes sont disponibles en anglais et en français.
Signes d'anxiété
- Évitement des situations anxiogènes que vous appréciez normalement (par exemple, le sport, les sorties entre amis).
- Maux de ventre et de tête avant l'école, les examens, les entraînements/jeux sportifs ou d'autres activités.
- Crises de panique, mains/corps en sueur, agitation
- Incapacité à se concentrer, manque d'attention et/ou repli sur soi
- Monologue intérieur négatif et schémas de pensée négatifs
Qu'est-ce que l'anxiété ?
L'anxiété est un sentiment désagréable ou des signes de nervosité, de stress ou d'inquiétude lorsqu'il y a un danger réel ou imaginaire à proximité. L'anxiété fait naturellement partie de la vie. Il est normal de se sentir anxieux ou nerveux face à certaines situations. L'anxiété ou l'inquiétude qui dure peu de temps et n'interfère pas avec la vie et les activités quotidiennes est considérée comme normale.
Quand l'anxiété est-elle un problème ?
Nous savons que l'anxiété est un problème lorsqu'une personne éprouve des sentiments d'anxiété intenses et durables face à une situation qui n'est pas un danger ou une menace. Cette situation peut être effrayante et amener les gens à éviter de faire certaines activités ou de se rendre dans certains endroits. L'anxiété est un problème si elle interfère avec la vie et les plaisirs. C'est à ce moment-là qu'il faut chercher de l'aide.
Chaque semaine, vous.. :
- S'engager à passer des appels hebdomadaires avec son coach
- Faites preuve de patience. Le changement prend du temps. Restez engagé à l'égard des compétences hebdomadaires et de la pratique. Les choses s'amélioreront avec le temps.
- Soutenez votre enfant. Certains enfants auront besoin de plus de soutien que d'autres. Restez engagé et soutenez votre enfant et, ensemble, vous obtiendrez de bons résultats.
- Encouragez-le. En travaillant ensemble, vous commencerez à voir un changement dans la façon dont votre enfant gère son anxiété. Votre engagement à suivre le programme nous aidera à vous aider.
- vous fournir une assistance téléphonique par l'intermédiaire de votre coach personnel
- vous informer sur les types et les causes de l'anxiété
- Aider à planifier des séances pour vous aider progressivement à surmonter l'anxiété
- Enseigner les techniques de thérapie comportementale à mettre en œuvre
Options du programme Defeat Anxiety (vaincre l'anxiété) :
- Appels de groupe
Chaque membre participe à des appels de groupe hebdomadaires. Avec votre coach, vous apprendrez à vaincre votre anxiété. Certaines personnes se disent nerveuses au début, mais elles se sentent de plus en plus à l'aise et apprécient le soutien entre pairs. N'oubliez pas que vos pairs éprouvent de l'anxiété tout comme vous. Personne ne vous jugera ni ne vous obligera à parler si vous ne le souhaitez pas. - Appels individuels
Votre coach vous appellera individuellement pour des appels hebdomadaires programmés. Avec votre Coach, vous discuterez de vos succès et de vos défis pour vous aider à vaincre votre anxiété.