Anxiété de l'enfant (6-11 ans)

Anxiété de l'enfant

Ce programme sensibilise les parents et les enfants (âgés de 6 à 11 ans) à l'anxiété et les guide dans l'apprentissage des techniques de relaxation et de la façon de faire face aux inquiétudes dans la vie réelle. Le programme traite généralement des difficultés à se séparer d'êtres chers, de l'inquiétude liée aux performances et de peurs spécifiques. Les symptômes que vous pouvez observer chez votre enfant peuvent être des douleurs soudaines (au ventre ou à la tête), un manque d'attention, un repli sur soi et des pensées négatives. Dans ce programme, votre enfant explorera ce qu'est l'anxiété, pratiquera des techniques pour aider à soulager l'anxiété, utilisera son imagination et apprendra à prendre le contrôle de l'anxiété en créant un plan pour vaincre l'inquiétude. Tout le matériel du programme est gratuit pour le client. Les programmes sont disponibles en anglais et en français.

Les signes qui peuvent vous indiquer que votre enfant souffre d'anxiété sont les suivants :

  • l'évitement de situations anxiogènes que les enfants devraient apprécier (par exemple, les soirées pyjama, les sorties sociales, le sport).
  • plaintes de douleurs (ventre/tête) surtout avant l'école/la garderie, les examens ou d'autres sorties/activités
  • plaintes de papillons dans le ventre, mains/corps agités ou en sueur, attaques de panique
  • incapacité à se concentrer, manque d'attention et/ou repli sur soi discours négatif et schémas de pensée négatifs

Qu'est-ce que l'anxiété ?

L'anxiété est un sentiment désagréable ou des signes de nervosité, de stress ou d'inquiétude lorsqu'il y a un danger réel ou imaginaire à proximité. L'anxiété fait naturellement partie de la vie. Il est normal de se sentir anxieux ou nerveux face à certaines situations. L'anxiété ou l'inquiétude qui dure peu de temps et n'interfère pas avec la vie et les activités quotidiennes est considérée comme normale.

Quand l'anxiété est-elle un problème ?

Nous savons que l'anxiété est un problème lorsqu'une personne éprouve des sentiments d'anxiété intenses et durables face à une situation qui n'est pas un danger ou une menace. Cette situation peut être effrayante et amener les gens à éviter de faire certaines activités ou de se rendre dans certains endroits. L'anxiété est un problème si elle interfère avec la vie et les plaisirs. C'est à ce moment-là qu'il faut chercher de l'aide.

Ce programme fournit aux soignants et aux enfants des manuels et/ou un accès à un site web sécurisé, des vidéos, des clips audio de relaxation, un suivi quotidien des inquiétudes et un soutien téléphonique hebdomadaire de la part d'un coach.

Les enfants font la connaissance de deux "amis", Felicia et Jay, qui les aideront dans leur cheminement vers une meilleure santé mentale. Ensemble, ils partageront des idées et des scénarios adaptés à l'âge de l'enfant et à l'anxiété spécifique qu'il peut ressentir. Les enfants reçoivent des outils interactifs et amusants pour les aider à suivre leurs inquiétudes et à remarquer leurs propres déclencheurs d'anxiété. Cela permet à l'enfant de savoir quand et pourquoi il ressent ces émotions et de garder une trace de ce qui l'aide à se sentir mieux.

Chaque semaine, vous.. :

  • S'engager à passer des appels hebdomadaires avec son coach
  • Aidez et encouragez votre enfant à faire les exercices hebdomadaires
  • Veillez à ce que votre enfant remplisse quotidiennement son carnet de suivi des inquiétudes.
  • Pratiquez les compétences avec votre enfant tous les jours
  • Encouragez votre enfant à utiliser ses compétences dans des situations anxiogènes.
  • S'entretenir avec vous et votre enfant au téléphone pour réviser la matière.
  • Vous aider, vous et votre enfant, à acquérir de nouvelles compétences
  • Pratiquer les compétences avec vous
  • Répondez à vos questions
  • Vous encourager et vous soutenir
  • Remplissez votre fiche de suivi des inquiétudes