ICAN
Le programme de soutien à l'anxiété et à la dépression ICAN pour adultes (18 ans et plus) est conçu pour vous aider à acquérir les compétences nécessaires pour contrôler, affronter et gérer vos émotions. Vous apprendrez des compétences à utiliser au quotidien, pour vous aider à surmonter et à gérer les principaux facteurs de stress de la vie.
Ce programme éducatif gratuit est basé sur une approche cognitivo-comportementale. L'approche cognitivo-comportementale modifie les façons négatives de penser et de se comporter et propose de nouvelles façons plus efficaces de penser et de se comporter. Le matériel du programme comprend un manuel ou un accès en ligne à du matériel écrit, des notes positives, des vidéos, des trackers, des informations pour les supporters et des fichiers audio. Vous aurez le choix de bénéficier d'un soutien téléphonique hebdomadaire par le biais d'un coaching individuel ou de notre programme en groupe avec d'autres adultes qui partagent les mêmes défis. Le programme est disponible en anglais et en français.
Comment référencer
Tous nos programmes (sauf ceux mentionnés ci-dessous) nécessitent une recommandation de la part d'un organisme de votre communauté. Cependant, il suffit d'un coup de fil pour obtenir une recommandation et le processus est conçu pour vous aider à recevoir les soins appropriés à vos besoins, sans obstacles. Naviguez jusqu'à votre province pour savoir comment effectuer une recommandation dans votre communauté.
Les programmes de l'ICAN ont quelques domaines où vous pouvez vous auto-saisir. Il n'est pas nécessaire d'obtenir une recommandation de votre médecin local ou d'une agence de santé, il vous suffit de suivre ce lien et de remplir le formulaire de demande.
Cette disposition s'applique aux provinces suivantes :
- Île-du-Prince-Édouard
- Le Manitoba
- Terre-Neuve et Labrador
- Nord de la Saskatchewan
- Territoires du Nord-Ouest
- Yukon
- Anciens combattants et militaires
Si vous avez des questions sur votre éligibilité à ce programme de soutien aux personnes souffrant d'anxiété et de dépression, ou si vous souhaitez savoir si vous résidez dans une région bénéficiant d'une aide financière, veuillez nous envoyer un courrier électronique à l'adresse suivante
in**@st***************.com
ou consultez notre Carte de disponibilité des servicesou appelez sans frais le 1-866-470-7111.
À quoi s'attendre
Chaque semaine, vous.. :
- Parler avec votre coach au téléphone
- Lire le matériel
- Regarder des vidéos et écouter des audios
- Pratiquer et utiliser les compétences enseignées
- Effectuer les exercices administratifs appropriés
- Utilisez vos compétences dans des situations réelles
- Vous appeler au cours des 8 prochaines semaines
- Examiner avec vous les informations relatives à vos compétences
- Passez en revue votre matériel
- Vous aider à acquérir de nouvelles compétences
- Pratiquer les compétences avec vous
- Résoudre les problèmes avec vous
- Répondre aux questions
- Vous encourager et vous soutenir
- Suivi pour s'assurer que vous avez obtenu les résultats souhaités
- Vous aider et vous encourager